YOGA A DOMICILE
Pour qui ?
Les cours individuels de yoga à domicile s'adressent à un large éventail de personnes, de tout âge, qui souhaitent bénéficier d'une pratique de yoga personnalisée pour améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel. Ces cours sont adaptés à différentes situations et profils, tels :
-
Les actifs stressés cherchant à gérer le surmenage, le stress et la fatigue. Ils recherchent une pratique qui les aide à se détendre, à se reconnecter et à gagner en énergie.
-
Les retraités actifs, recherchant une activité douce et significative pour maintenir leur mobilité et leur vitalité tout en prenant soin de leur bien-être.
-
Les enseignants de l'Éducation Nationale et d'autres professionnels, ayant besoin de pauses dans leur travail et désireux de cultiver le bien-être physique et mental.
-
Les personnes en quête de développement personnel, souhaitant améliorer leur concentration et leur conscience de soi.
-
Les femmes enceintes recherchant une pratique douce pour soulager les maux de grossesse.
-
Les personnes convalescentes souhaitant retrouver leur équilibre et leur vitalité après une maladie ou une blessure
Les bienfaits du yoga ?
Les cours individuels de yoga à domicile apportent une multitude de bienfaits à chaque profil :
-
Réduction du stress et de la fatigue grâce à une pratique apaisante et régénérante.
-
Amélioration de la souplesse, de la tonicité musculaire et du renforcement global du corps.
-
Déchargement des tensions accumulées dans le corps et apaisement de l'esprit.
-
Récupération et revitalisation grâce à des techniques de respiration et de relaxation profonde.
-
Pratique complète pour harmoniser le corps, le cœur et l'esprit.
-
Développement de la concentration et de la présence pour une meilleure gestion du stress quotidien.
-
Reconnexion à soi-même, retrouver le centre et l'énergie vitale.
Déroulement d'une séance de yoga ?
Une séance de yoga suivra une approche holistique favorisant l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. Chaque séance commencera par une phase de centrage et de respiration consciente. Ensuite, un enchaînement puis une série de postures (asanas) sera pratiquée pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre. La séance se terminera par une phase de relaxation et de travail du souffle, allongé ou en assise, pour intégrer les bienfaits de la pratique et se reconnecter avec soi-même.
Dans quels cas faire du yoga ?
-
Si vous vous sentez débordé(e) et dispersé(e), cherchant à vous recentrer et à retrouver le sens de votre vie.
-
Si vous désirez vous initier au yoga mais vous vous sentez perdu(e) parmi les nombreuses offres, cherchant une guidance de qualité et sérieuse.
-
Si vous avez besoin de vous détendre, de vous reconnecter, de décharger les tensions et de regagner en tonicité.
-
Si vous cherchez une pratique complète pour équilibrer le corps, le cœur et l'esprit.
-
Si vous souhaitez une approche sérieuse et professionnelle, enseignée par une professeure expérimentée et formée.
-
Si vous aspirez à renforcer votre corps et votre mental, gagner en souplesse et en sérénité dans votre relation à vous-même et aux autres.
-
Si vous recherchez un yoga anti-stress et régénérant pour gagner en dynamisme et en énergie.
-
Si vous désirez une pratique adaptée à votre rythme et à vos disponibilités.
Quels sont les tarifs ?
🏡 **Séance de Yoga Individuelle à Domicile** - 69,00€
Plongez dans une expérience de yoga personnalisée, chez vous. Mon objectif est de vous offrir bien plus qu'une séance de yoga. Je m'adapte à vos besoins, niveau et préférences.
🌄 **Confort et Commodité :** Pas besoin de déplacement, je viens à vous. Créez un espace apaisant où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer.
🔒 **Confidentialité et Concentration :** Avec une attention individuelle, explorez chaque posture en profondeur. Je guide, corrige et motive.
💆♀️ **Détente Profonde :** Plongez dans la relaxation à domicile, libérez-vous du stress et renforcez votre bien-être.
🌈 **Cultivez Votre Pratique :** Novice ou avancé, je m'adapte à votre niveau, vous aidant à évoluer et approfondir vos compétences.
Offrez-vous une séance de yoga dédiée, centrée sur vous. Réservez votre séance et débutez un voyage vers un bien-être total.
Plus de prestations sur https://leilacoachyoga.com/
Emmanuelle
“Très bonne expérience pour ces tout premiers cours de yoga. Leila sait vous mettre à l'aise, elle est à l'écoute de vos besoins et attentes. Elle vous demande à votre arrivée si vous avez des douleurs ou fragilités particulières, et adapte son cours en fonction, en venant régulièrement vous corriger. Les bienfaits du cours se ressentent tout de suite : détente, relâchement, souplesse, travail musculaire en profondeur. Sans oublier bien sûr la respiration, au centre de tous le cours, qui apporte un grand bienfait au corps et à la tête ! On ressort détendu et débarrassé des douleurs et crispations, rempli d'énergie positive!"
"Pendant la pause déjeuner, Leïla m'a initié au yoga avec mes collègues. Elle était douce et pédagogue. Nous pratiquions le yoga dans une ambiance agréable sereine ponctuée de ses conseils avisés. Encore merci Leïla."
Isabelle
“J'ai apprécié les séances de yoga menées par Leïla. Une pause bienvenue dans une journée de travail pour se recentrer et retrouver sérénité et énergie..”
Audrey
Ma formation en yoga
Je suis formée par l'École Française de Yoga (EFY) qui propose une approche unique et complète du yoga, répondant à la fois à une quête d'approfondissement personnel et à une préparation à la transmission du yoga.
Cette formation de 4 années (900 heures de formation, comprenant 680 heures de pratique et 220 heures de cours théoriques) est conçue pour conjuguer croissance personnelle et formation professionnelle, offrant une progression adaptée pour les futurs enseignants de yoga. Elle comprend à la fois des cours pratiques et théoriques dispensés par une équipe d'experts et de formateurs hautement qualifiés.
Les cours théoriques sont d'un niveau académique élevé et couvrent des sujets variés grâce à une équipe d'historiens, de linguistes, de philosophes, d'indianistes, d'anthropologues, de psychologues, de psychanalystes, de médecins et d'ostéopathes. Cette diversité d'expertise permet d'approfondir la compréhension du yoga dans ses différentes dimensions.
L'EFY met l'accent sur la transmission authentique du yoga, en s'appuyant sur une connaissance approfondie des textes traditionnels, de la philosophie yogique et des pratiques ancestrales. Grâce à cette formation, j'ai acquis les compétences nécessaires pour enseigner le yoga avec intégrité, en respectant les principes éthiques et en offrant une expérience enrichissante à mes élèves.
Le Certificat Professionnel CP FFP Enseigner le Yoga de l'EFY est reconnu pour son excellence et sa rigueur. Il témoigne de mon engagement envers la pratique du yoga et ma volonté de transmettre cet art de manière professionnelle et authentique.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur ma formation à l'EFY et sur la manière dont je peux vous accompagner dans votre propre parcours de yoga et de croissance personnelle.
Réussite aux examens pédagogiques et pratiques de l'EFY
Juin 2023
Examens de 3e année
EFY de Paris
La réussite aux examens pratiques à l'EFY représente un jalon important dans mon parcours en tant qu'enseignante de yoga. Je suis enthousiaste à l'idée de mettre à profit mes connaissances et compétences acquises pendant ces 3 années pour vous guider vers une pratique de yoga enrichissante et pour vous accompagner dans votre cheminement vers une vie épanouissante.