COURS COLLECTIFS
Pour qui ?
Les cours collectifs de yoga, que ce soit en ligne ou en salle, sont ouverts à tous, de 0 à 120 ans, souhaitant profiter de l'expérience puissante de la pratique en groupe pour renforcer leur bien-être physique, mental et émotionnel. Ces cours sont conçus pour divers profils, notamment :
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Les adultes cherchant à se relaxer, se recentrer et réduire le stress dans leur vie quotidienne et désireux de partager une parenthèse de sérénité et de ressourcement avec d'autres personnes.
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Les personnes en quête de développement personnel, souhaitant améliorer leur concentration et leur conscience de soi.
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Les seniors désirant entretenir leur mobilité et améliorer leur qualité de vie et qui aspirent à se connecter à une communauté bienveillante tout en prenant soin de leur santé.
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Les femmes enceintes recherchant une pratique douce pour soulager les maux de grossesse.
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Les personnes convalescentes souhaitant retrouver leur équilibre et leur vitalité après une maladie ou une blessure
Les bienfaits du yoga ?
Les cours collectifs de yoga, qu'ils aient lieu en ligne ou en salle, offrent une multitude d'avantages pour chaque participant :
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Réduction du stress et de la fatigue grâce à une pratique harmonieuse, guidée par l'énergie du groupe.
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Amélioration de la souplesse, de la force et de la vitalité du corps, favorisée par la dynamique de la séance collective.
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Libération des tensions physiques et mentales pour une sensation de légèreté et de bien-être général.
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Renouvellement de l'énergie et de la vitalité grâce aux moments de détente partagée et aux exercices de respiration.
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Connexion profonde entre le corps, le cœur et l'esprit, renforcée par l'énergie positive du groupe.
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Création de liens significatifs avec d'autres participants, favorisant un sentiment d'appartenance et de soutien mutuel.
Déroulement d'une séance de yoga ?
Une séance de yoga suivra une approche holistique favorisant l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. Chaque séance commencera par une phase de centrage et de respiration consciente. Ensuite, un enchaînement puis une série de postures (asanas) sera pratiquée pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre. La séance se terminera par une phase de relaxation et de travail du souffle, allongé ou en assise, pour intégrer les bienfaits de la pratique et se reconnecter avec soi-même.
Dans quels cas faire du yoga ?
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Si vous aspirez à partager une expérience enrichissante avec d'autres personnes et à tisser des liens authentiques.
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Si vous cherchez à gérer le stress, vous relaxer et vous ressourcer tout en vous connectant à une communauté bienveillante.
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Si vous recherchez une pratique holistique pour équilibrer le corps, le cœur et l'esprit en harmonie avec un groupe inspirant.
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Si vous souhaitez revitaliser votre énergie tout en partageant des moments de détente et d'apprentissage collectifs.
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Si vous désirez vous reconnecter à votre essence intérieure tout en bénéficiant du soutien de pairs bienveillants.
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Si vous voulez évoluer dans un environnement positif et inspirant, renforçant la synergie de groupe.
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Si vous avez envie d'apporter un élan positif à votre bien-être physique et émotionnel tout en cultivant des amitiés.
Les cours collectifs de yoga, qu'ils soient en ligne ou en salle, offrent une opportunité précieuse de fusionner avec l'énergie du groupe, de tisser des liens et de s'épanouir ensemble.
Quels sont les tarifs ?
🧘♀️ Séance de Yoga Collective - 20,00€
Rejoignez nos séances en groupe d'une heure pour partager l'énergie bienfaisante du yoga.
Mon but est de vous offrir bien plus qu'une simple séance. Chaque cours est adapté à vos besoins et préférences.
🤝 Un Moment pour Tous : Rejoignez notre session collective, connectez-vous et partagez l'énergie positive du yoga.
🌄 Respirez et Relâchez : Laissez le stress derrière vous, recentrez-vous et repartez avec une sensation de détente.
💪 Avancez Ensemble : Que vous soyez débutant ou avancé, évoluez à votre propre rythme, avec le soutien du groupe.
Rejoignez-nous pour une expérience collective inspirante. Réservez votre place dès maintenant et plongez dans un bien-être total.
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Emmanuelle
“Très bonne expérience pour ces tout premiers cours de yoga. Leila sait vous mettre à l'aise, elle est à l'écoute de vos besoins et attentes. Elle vous demande à votre arrivée si vous avez des douleurs ou fragilités particulières, et adapte son cours en fonction, en venant régulièrement vous corriger. Les bienfaits du cours se ressentent tout de suite : détente, relâchement, souplesse, travail musculaire en profondeur. Sans oublier bien sûr la respiration, au centre de tous le cours, qui apporte un grand bienfait au corps et à la tête ! On ressort détendu et débarrassé des douleurs et crispations, rempli d'énergie positive!"
"Leïla est une personne généreuse, attentionnée, honnête, rigoureuse et très investie.
Merci infiniment de ta bienveillance :)"
Isabelle
“J'ai apprécié les séances de yoga menées par Leïla. Une pause bienvenue dans une journée de travail pour se recentrer et retrouver sérénité et énergie..”
Bali
Ma formation en yoga
Je suis formée par l'École Française de Yoga (EFY) qui propose une approche unique et complète du yoga, répondant à la fois à une quête d'approfondissement personnel et à une préparation à la transmission du yoga.
Cette formation de 4 années (900 heures de formation, comprenant 680 heures de pratique et 220 heures de cours théoriques) est conçue pour conjuguer croissance personnelle et formation professionnelle, offrant une progression adaptée pour les futurs enseignants de yoga. Elle comprend à la fois des cours pratiques et théoriques dispensés par une équipe d'experts et de formateurs hautement qualifiés.
Les cours théoriques sont d'un niveau académique élevé et couvrent des sujets variés grâce à une équipe d'historiens, de linguistes, de philosophes, d'indianistes, d'anthropologues, de psychologues, de psychanalystes, de médecins et d'ostéopathes. Cette diversité d'expertise permet d'approfondir la compréhension du yoga dans ses différentes dimensions.
L'EFY met l'accent sur la transmission authentique du yoga, en s'appuyant sur une connaissance approfondie des textes traditionnels, de la philosophie yogique et des pratiques ancestrales. Grâce à cette formation, j'ai acquis les compétences nécessaires pour enseigner le yoga avec intégrité, en respectant les principes éthiques et en offrant une expérience enrichissante à mes élèves.
Le Certificat Professionnel CP FFP Enseigner le Yoga de l'EFY est reconnu pour son excellence et sa rigueur. Il témoigne de mon engagement envers la pratique du yoga et ma volonté de transmettre cet art de manière professionnelle et authentique.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur ma formation à l'EFY et sur la manière dont je peux vous accompagner dans votre propre parcours de yoga et de croissance personnelle.
Réussite aux examens pédagogiques et pratiques de l'EFY
Juin 2023
Examens de 3e année
EFY de Paris
La réussite aux examens pratiques à l'EFY représente un jalon important dans mon parcours en tant qu'enseignante de yoga. Je suis enthousiaste à l'idée de mettre à profit mes connaissances et compétences acquises pendant ces 3 années pour vous guider vers une pratique de yoga enrichissante et pour vous accompagner dans votre cheminement vers une vie épanouissante.